三明葆姿舞蹈培训学校—瑜伽教练班

哈他瑜伽(hatha yoga)中各种技能的学习、瑜伽经典理论和现代瑜伽理念的学习、以及瑜伽教学技巧的学习。葆姿瑜伽力求以系统的教学模式，给您带来一个光明的起点！

教学内容
初级瑜伽教学：瑜伽的基础理论(历史、派系、哲学等)和常识、改为意识达到极乐平静状态的技巧、瑜伽教练工作制度、瑜伽坐姿、瑜伽呼吸、初级瑜伽体位法、瑜伽基础呼吸法和调息法。
中级瑜伽教学：瑜伽体式之科学研究、基础功能解剖功能、瑜伽与健康、瑜伽调息、中级瑜伽体位法、瑜伽放松法、瑜伽饮食、瑜伽平衡姿势、课堂安排与会员的交流技巧等课程。
高级瑜伽教学：瑜伽教学原则及瑜伽饮食、调息法、瑜伽三脉七轮、收束法和契和法、冥想(睡眠冥想、舞蹈冥想等)、高级体位法、瑜伽自然疗法、瑜伽体位欣赏等课程。 
 教学目标
1．学习瑜伽可以调理生理，控制意识，达到极乐平静状态。
2．瑜伽提倡一种健康德生活态度，让你不断改掉不好习惯，通过学习，让你充满自信。
3．瑜伽对减肥症、失眠、焦虑和关节炎等症状非常好的疗效。
4．练习瑜伽增加脊柱弹性，使身体更加灵活，是脊柱的最佳锻炼方式。
5．常练瑜伽可以修心养性，厚德载物。
 授课时间
瑜伽教练班：全日制教练班，每月1日开班，学习周期2个月，每天训练5小时，周六、日休，上午：10:00-10:50、11:00-11:50，下午：14:00-14:50、15:00-15:50、16:00-16:50。
精品舞蹈专攻班，单月1号开班，学习周期2个月，每天训练3小时，周六、日休，晚上：18:30-19:30、19:30-20:20、20:30-21:20。
 考试内容
①模拟授课10分钟；②理论知识问答；③汇报体位演示。
 学成获益
1．考试合格颁发葆姿舞蹈培训学校AAA级瑜伽教练班证书。
2．表现优秀者可参加影视微电影拍摄或专业瑜伽教学视频录制。
3．表现优秀者推荐工作。